印度确实很年轻但我们是否享

美国运动医学学院建议有氧训练频率天或更长时间的中等强度运动强度根据能力选择中等至轻度强度时间轻度至中等强度每天锻炼分钟类型有节奏持续且必须调动身体所有大块肌肉阻力训练每周天但必须同时进行与有氧活动。机器或重物或体重也可用于相同目的。灵活性训练必须每天在运动前后进行练习。锻炼建议每天快走骑自行车和游泳分钟可有效治疗抑郁症。羽毛球草地网球篮球足球等每天可以练习分钟这甚至可以帮助团体治疗与团队进行社交活动有氧运动分散压力以及控制体重。

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印度人的中位年龄约为岁与日本的中位年龄为岁德国的中位年龄为岁等其他国家不同。受到了人口红利人口红利到底是什么人口红利是人口结构变化带来的经济增长。人口结构变化可能有多种原因例如生育率下降死亡率下降等。人口转型的主要特点是从生育率和死亡率高的农村农业经济向生育率和死亡率低的城市工业社会转变。印度人口红利的转变出现在年当时劳动年龄人口的增长超过了其受抚养人口岁以下的儿童和岁以上的老年人。